waga

Konsultacja z dietetykiem sposobem na przybranie na wadze?

31

Słowo dieta kojarzy nam się zazwyczaj z odchudzaniem, obniżaniem wagi, poprawianiem wyglądu zewnętrznego bądź jakimś problemem zdrowotnym, określoną chorobą, która wymaga specjalnego żywienia. Czy są to jedyne przypadki, kiedy stosowanie diety jest wskazane, uzasadnione lub wymagane? Nie tylko. Dietetyk może także pomóc nam w „zdrowym” przybieraniu na wadze. Niekiedy, w określonych przypadkach, po chorobach lub innych zdarzeniach mamy problemy z przybieraniem na wadze. Pomimo spożywania dużych ilości pożywienia, częstych posiłków, znacznej ich kaloryczności nie możemy zwiększyć naszej masy ciała. Często osoby mówiące o chęci przybrania na wadze traktowane są trochę z przymrużeniem oka, z lekkim niedowierzaniem, a nawet z drwiną. Jak to może być prawdopodobne, że podczas dążenia do ideału, czyli szczupłej sylwetki, ktoś może chcieć czegoś zupełnie odwrotnego?

A jednak. Niedowaga, czyli masa ciała nieadekwatna do naszego wzrostu (niski wskaźnik BMI) może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych – podobnie jak nadwaga.

Anoreksja, bulimia, poważny problem

Większość z nas nie zdaje sobie nawet sprawy jak dużo osób cierpi na anoreksję oraz bulimię. Do osób zmagających się z tego typu przypadłościami należą przede wszystkim młode dziewczyny, nastolatki, które w pogoni za idealną figurą doprowadzają swój organizm do ruiny. Większość młodych dziewcząt nie wyobraża sobie, że mogłyby być grube ponieważ to według nich wiąże się z brakiem atrakcyjności. Wiadomo, ze młode osoby nie są jeszcze życiowo doświadczone i nawet nie zdają sobie sprawy jak mogą zniszczyć ich zdrowie głodówki oraz niektóre z diet. Młody organizm do prawidłowego rozwoju potrzebuje odpowiedniej ilości witamin, tłuszczów, mikroelementów, węglowodanów, błonnika, wapnia oraz pozostałych suplementów dzięki, którym może w pełni być zdrowy. Nastolatki niestety wolą poświęcić swoje zdrowie dla idealnej według nich figury.

Mono diety

Pozbywanie się nadmiernych kilogramów stało się symbolem naszych czasów, praktycznie każdy z nas chociaż jeden raz w życiu stosował jakąś dietę. Była ona mniej lub bardziej skuteczna, ale zawsze wiązało się to z podjęciem walki z kilogramami. Każda dieta będzie bardziej skuteczna jeśli będzie odpowiednio dobrana oraz wspomagana aktywnością fizyczną. Obecnie bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się tak zwane szybkie diety, można je stosować na kilka dni przed wielkim wyjściem. Każda taka dieta przeważnie oparta jest na jednym bazowym składniku, tak jak na przykład dieta kapuściana, owocowa, jogurtowa, lodowa czy też warzywna.

 

W skrócie nazywa się je mono dietami, nie wpływają one zbyt korzystnie nasz organizm bowiem są bardzo ubogie w składniki odżywcze. Nawet jeśli przez kilka dni z rzędu jadamy same owoce lub warzywa popijając je tylko dużą ilością wody to wypłukujemy z naszego organizmu wszystkie wartości odżywcze.Dieta która jest oparta na jednym składniku, nie powinna być zbyt długa oraz zbyt często powtarzana.

 

Szybkie diety odchudzające

Wielu ludzi w ostatnich czasach pragnie w niedługi i prosty sposób zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które wciąż przeszkadzają w tym, aby ocenić sylwetkę na atrakcyjną. Dlatego też wielu ludzi pragnie znaleźć sposób na szybkie diety odchudzające. Oczywiście dzisiejsze czasy wciąż przynoszą nam innowacje. Jedną z takich diet jest tak zwana dieta kapuściana. Decyduje się na nią duża liczba osób z tego względu, iż zapewniane rezultaty są naprawdę zachęcające i robią wrażenie.

 

Otóż, szybkie diety odchudzające zapewniają, iż ich zastosowanie może pomóc w zrzuceniu nawet 5 kg w ciągu tygodnia. Przede wszystkim po takie szybkie diety odchudzające sięgają osoby, które mają przed sobą udział w jakimś ważnym wydarzeniu. Kobiety, w przypadku których okazuje się, iż kreacja jest odrobinę za ciasna decydują się na dietę oczyszczającą, która pozwala pozbyć się aż dwóch kilogramów w jeden dzień! Pozwala ona na to, iż w trakcie trwania imprezy nasza sylwetka będzie prezentowała się wyśmienicie, a kreacja doskonale się układała na kobiecych ciałach. Takie diety mają duże zalety, bowiem pozwalają w niedługim czasie osiągnąć naprawdę duże efekty. Zamiast kupować nową kreację, warto właśnie pomyśleć o zastosowaniu takiej diety.