Szukaj

posiłki

Głodówka

Bycie na diecie to sprawa bardzo osobista, każdy z nas jest inny i każdy organizm inaczej reaguje na spożywane produkty. Jedni chudną szybciej a inni muszą w to włożyć więcej wysiłku, wszystkie dokładnie opracowane diety mają jedno założenie przyspieszyć nasz metabolizm raz na zawsze pozbyć się nadmiernych kilogramów. Jeśli jednak w naszym ciele nagromadziło się zbyt wiele toksyn to odchudzanie się nie będzie zbyt skuteczne, może tylko pogorszyć się nasze samopoczucie.

 

Dieta na której nie tylko się chudnie, ale także oczyszcza organizm to głodówka. Jest ona stosowana od wielu wieków i oczyszcza nie tylko ciało ale także umysł. Dieta jest bardzo rygorystyczna i nie każdy może na nią przejść, osoby chore, starsze lub matki karmiące powinny zdecydowanie z niej zrezygnować. Głodówka to nie tylko zwykłe niejedzenie to proces do którego trzeba się przygotować, zanim zacznie się nasza dieta powinniśmy zrezygnować z jedzenia mięsa, a nasze posiłki powinny być lekkostrawne i najlepiej w płynnej postaci.

 

 

Dietetyk

Wytrwanie do końca na naszej diecie jest bardzo trudnym zadaniem, niestety większość z nas już po kilku dniach zaprzestaje odchudzania i powraca do normalnego jedzenia, co z kolei jest przyczyną do rozregulowania naszej przemiany materii. Oczywistym jest to, że nasz organizm będzie się buntował, dlatego też na początku każdej diety daje on nam różne znaki, jesteśmy rozdrażnieni i osłabieni, jeśli do tego nasza dieta będzie zbyt rygorystyczna to możemy mieć wątpliwości czy ją kończyć.

 

Dlatego też indywidualne odchudzanie się jest takie trudne, jeżeli jednak nasza dieta będzie opracowana przez lekarza specjalistę to z pewnością będzie nam dużo łatwiej. Dietetyk przede wszystkim postara się  poznać przyczyny naszej nadwagi, a dopiero potem zapyta się o nasz tryb życia oraz skomponuje dla nas odpowiedni jadłospis.Dieta nie może powodować u nas ciągłego głodu oraz poczucia winy, powinniśmy jadać posiłki które będą nam smakowały i będą powodowały nasze chudnięcie. Nie bez znaczenia jest także wsparcie rodziny i przyjaciół.