Szukaj

odżywianie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Za pomocą ćwiczeń można nie tylko przyspieszyć metabolizm przemiany materii w naszym organizmie, ale również sprawiamy, iż nasze ciało jest wysportowane, mięśnie należycie pracują, a ponadto ćwicząc wydziela się hormon szczęścia, który poprawia nasze samopoczucie i sprawia, iż mózg się dotlenia i lepiej pracuje. Nie na darmo przecież jest bardzo popularne powiedzenie, iż w zdrowym ciele zdrowy duch, ponieważ jest to prawda znana od wielu pokoleń.

 

Pracując nad sobą, nad swoim wyglądem zewnętrznym potrzeba czasami bardzo sporego hartu ducha i sporej siły, aby się nie poddać na pierwszym lepszym zakręcie niepowodzeń. Będąc na ćwiczeniach fitness które są dla osób zaawansowanych potrzebę naprawdę bardzo sporo sił, aby dotrwać do końca zajęć i nie paść ze zmęczenia. Tylko zahartowani bojownicy odchudzania mają taką silną wolę i ci, dla których sport jest dniem powszechnym. Ćwicząc należy również odpowiednio zbilansować swoją dietę, ponieważ to jest również bardzo ważne.