Szukaj

mięso

Dieta Dukana i 1000 kcal

Każdy kto chce schudnąć szuka jakiejś skutecznej metody, niestety w większości przypadków diety cud po prostu nie istnieją a odchudzanie się wymaga sporej determinacji i zaangażowania. Wielu specjalistów stara się opracować najmniej inwazyjną a zarazem skuteczną dietę, dzięki wieloletnim badaniom powstały takie diety jak niełączenia, Kopenhaska czy kapuściana. Od jakiegoś czasu bardzo popularna stała się także dieta doktora Dukana, stosują ją zarówno gwiazdy jak i zwykli ludzie. Dieta jest bardzo kontrowersyjna jednak jej skuteczność może potwierdzić wiele osób. Lekarze specjaliści biją na alarm, że odchudzanie tą metodą wyniszcza cały organizm a przede wszystkim nerki.

 

Pomimo takich ostrzeżeń dieta cieszy się ogromnym zainteresowaniem. W jej skład wchodzą cztery etapy, a każdy z nich należy przeprowadzić do końca. Etap pierwszy nazywa się uderzeniowym i polega on na całkowitym odrzuceniu wszystkich produktów poza białkowymi, jada się na nim głównie chude mięsa i ryby. Pierwszy etap decyduje o ilości zrzuconych kilogramów, w kolejnych etapach czyli naprzemiennym jada się na zmianę mięso albo warzywa. A dwa ostatnie etapy służą stabilizacji i utrwaleniu.