Szukaj

bilans kaloryczny

Dietetyczne odchudzanie

Każdy chce być wiecznie młody, zgrabny i szczupły. Takie wymogi stawiają przed współczesnym człowiekiem zwłaszcza media, które kreują taki oto obraz doskonałej i nieskazitelnej sylwetki. Jednakże nie trzeba za bardzo ulegać wpływom mediów i brać wszystkie te kryteria nie do siebie indywidualnie. Jeśli natomiast faktycznie ktoś ma problemy z nadwagą, jeśli jest ona bardzo uciążliwa, bardzo widoczna i przeszkadza nawet w normalnym funkcjonowaniu, wówczas najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kalorii jest oczywiście odpowiednia dieta. Czymże jest taka dieta, co ona może sprawić?

Otóż, jest to odpowiednie zbilansowanie wszelkich posiłków, które jadamy przez cały dzień, odpowiedni dobór składników pokarmowych, w taki sposób, aby nie zakłócić równowagi systemu pokarmowego oraz systemu obronnego. Jednakże odpowiednio zbilansowana dieta oznacza jednocześnie odpowiednie odżywianie, które dostarczy organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Nie można tego zaniedbać, ponieważ można przypłacić odchudzanie jakąś chorobą, niestrawnością i zaburzeniami pokarmowymi.