Szukaj

Szybsze trawienie kluczem do szczupłej sylwetki

crispbread-2-1308620-mNajważniejszą sprawą w większości przypadków jeśli chodzi odchudzanie jest przyspieszenie metabolizmu. Zły tryb życia, niewłaściwa dieta i inne czynniki spowalniają trawienie, wobec czego pojawia się nadwaga – to często główna przyczyna otyłości. Wystarczy jednak wprowadzić kilka modyfikacji do swojego codziennego życia, by zauważyć różnicę. Szybsze trawienie to lepsze samopoczucia, brak problemów gastrycznych, regularne i bezproblemowe wypróżnienia oraz – oczywiście – utrata wagi. A jak tego dokonać?

 

Bardzo prosto, wystarczy przede wszystkim zadbać o to, by dostarczać do organizmu odpowiednią ilość błonnika. W znacznej mierze odpowiada on za regulację trawienia i pomaga oczyszczać jelita. Błonnik można znaleźć w produktach pełnoziarnistych, warzywach, w mniejszych ilościach – w owocach, otrębach i płatkach owsianych. Można tez kupić preparaty błonnikowe. Poza tym należy dużo pić oraz zadbać, by spożywać posiłki regularnie, zawsze o tej samej porze. To najważniejsze zasady jeśli chodzi o przyspieszanie trawienia.

Comments are closed.