Szukaj

Sposoby na przyspieszenie spalania kalorii

Śniadanie przede wszystkim zagwarantuje dobry dzień oraz rozpocznie proces przeprowadzania metabolizmu. Okazuje się, że kofeina zawarta w kawie, czekoladzie, orzeszkach, coli czy kakao przyspiesza metabolizm. Ważne jest, by pić bardzo dużo wody mineralnej. Około 1, 5 litra dziennie może wpłynąć bardzo korzystnie na organizm. Woda usuwa toksyny nagromadzone w organizmie. By nie spowolnić procesu przemiany materii z pewnością należy unikać stresu. Stres powoduje również uczucie głodu. W takiej chwili warto się zrelaksować. Oprócz wody warto również pić zieloną herbatę, która przyspiesza metabolizm, ale też smakuje.

Podczas ładnej pogody, zamiast jazdy samochodem czy poruszania się innymi środkami komunikacji miejskiej, warto przerzucić się na rower, jeśli jest taka możliwość. Aktywność jest wskazana, więc warto zrobić to dla samego zdrowia. Zamiast ciastka czy chipsów po ciężkim dniu pracy, za przekąskę może posłużyć naturalny jogurt, który bardzo dobrze wpływa na działanie jelit. Warto pamiętać o jedzeniu warzyw oraz owoców, które dostarczają sporo witamin, a przy tym bardzo dobrze smakują. W swoim menu, przynajmniej raz w tygodniu nie można zapomnieć o rybach, które zawierają kwasy omega i są bardzo zdrowe.

Dodaj komentarz