Szukaj

Odchudzanie przez ruch

pink-fitness-1419880-mMożna śmiało stwierdzić, że nie da się schudnąć, jeśli nie zacznie się prowadzić bardziej aktywnego trybu życia. Jeśli net bowiem uda się zrzucić zbędne kilogramy dzięki diecie, trzeba pamiętać, że wówczas na ciele pozostanie nadmiar skóry, który nie wchłonie się sam jeśli nie pomoże mu się ćwiczeniami (jeśli nadwaga była bardzo duża i skóry jest wiele, trzeba wiele czasu na powrót do normalnego wyglądu i często niezbędne są zabiegi kosmetyczne czy nawet chirurgiczne). Ćwiczenia nie tylko więc pomagają schudnąć, ale też rzeźbią ciało i ujędrniają je, oraz wyrabiają mięśnie. Niezbędne są zwłaszcza w przypadku osób, które mają do zrzucenia sporo kilogramów.

 

Ale co robić, kiedy ktoś nie lubi ćwiczyć w domu sam, a nie ma możliwości zapisać się na jakieś zajęcia, bo na przykład mieszka w małej miejscowości, gdzie takich możliwości nie ma? Można robić wiele rzeczy będących alternatywą dla tradycyjnej gimnastyki. ważne, by czynności te sprawiały przyjemność, bo tylko wtedy nie będzie się ich unikać, regularność zaś jest kluczem do sukcesu. Można na przykład uprawiać marszobiegi, jeździć na rowerze, rolkach czy pływać.

Comments are closed.