Szukaj

Mity na temat odchudzania

Przez lata powstało kilka nieprawdziwych teorii na temat odchudzania. Największym mitem jest założenie, że im mniej się je, tym bardziej się chudnie. Jeżeli ograniczymy spożywanie posiłków do jednego lub dwóch dziennie, to wcale nie przyniesie nam to wymarzonego efektu odchudzania, a jedynie spowolnimy swój metabolizm. Należy przyjmować pięć posiłków dziennie w małych ilościach. Głodówka jest najgorszym sposobem na odchudzanie, ponieważ spowalnia nasz organizm.

Błędem jest także rezygnowanie z jedzenia śniadań. Nie wspomaga to odchudzania, lecz powoduje większy głód w ciągu dnia. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem. Nie należy także wierzyć w skuteczność drastycznych diet.  Gwałtowne obniżenie ilości spożywanych kalorii zaburza tylko przemianę naszej materii. Do mitów należy także wspomagająca w odchudzaniu moc alkoholu, poleganiu na jedzeniu samych warzyw i owoców, całkowita rezygnacja z jedzenia ziemniaków. Podsumowując, zanim przystąpimy do odchudzania, musimy nabyć dużo wiedzy, aby nie popełniać głupich błędów.

Dodaj komentarz