Szukaj

Jak dobrać dobrą dietę?

Jaka jest rozsądna dieta? Taka która zbyt mocno nie ingeruje w nasz organizm i taka dieta która jest dobrze zbilansowana. Ilość diet jakie powstały w ostatnich latach jest bardzo duża, każda nowa metoda odchudzania ma być rewolucyjna a przede wszystkim raz na zawsze ma pomóc pozbyć się nam zbędnych kilogramów. Jak łatwo można się domyśleć takie diety nie zawsze są skuteczne, a nawet jeśli zrzucimy parę kilogramów to i tak po jakimś czasie nasza waga.

 

Za wszystko odpowiedzialne jest zbyt drastyczne odchudzanie się, nasz organizm nie przepada za takimi zmianami i broni się przed nimi jak tylko może. Dlatego jeżeli zależy nam na skutecznym pozbyciu się nadwagi powinniśmy mieć opracowaną taką dietę, która będzie sposobem nasze stałego odżywiania się. Dieta 1000 kcal najbardziej pasuje do takiego przykładu, jada się na niej wszystkie zdrowe i bogate w witaminy posiłki, a cały mechanizm opiera się na ilości spożywanych kalorii. Liczba 1000 jest kwestią umowną i każdy powinien mieć indywidualnie dobraną wartość dziennej dawki  dostarczanej energii.

Dodaj komentarz