Szukaj

Dieta śródziemnomorska

Wiele osób które nieustannie się odchudza, często zastanawia się nad tym czy istnieje taka dieta, która jest nie tylko zdrowa, rozsądna ale także smaczna i powodująca utratę kilogramów. Takie dylematy nie dotyczą osób, które żyją w ciepłej strefie klimatycznej, dieta która oparta jest na produktach tamtego pochodzenia jest najbardziej zdrową i popularną dietą na świecie. Dieta śródziemnomorska to nie tylko sposób na utratę wagi, ale także styl życia. Taka metoda odżywiania ma na celu poprawić nasz metabolizm oraz przygotować nasz organizm do spożywania regularnych posiłków.

 

Jadłospis jest bardzo różnorodny i wzbogacony we wszystkie składniki  odżywcze, dieta to pięć regularnych posiłków dziennie. Jemy często za to w niewielkich ilościach, dzięki temu nasz organizm ma czas na przyswojenie oraz na trawienie posiłków. Dieta oparta jest głównie na świeżych rybach, chudym mięsie, warzywach i owocach morza. Produkty pełnoziarniste takie jak razowe pieczywo, makarony czy kasze to podstawa spożywanych posiłków.Można śmiało stwierdzić ile ludzi na świecie tyle metod odchudzania.

Dodaj komentarz