Nadwaga to plaga

Nadwaga w dzisiejszych czasach dotyka niezmiernie wielkiej ilości ludzi, jest ona już niemalże plagą w tak zwanych wysoko rozwiniętych krajach. Wpływ na taki stan rzeczy ma kilka czynników. Jednym z podstawowych jest całkowicie zła dieta. To jeden z podstawowych czynników wpływających na otyłość, społeczeństwa te jedzą bardzo dużo wysoko przetworzonej żywności, która zawiera wiele złych składników. Dostarczają one nadmiar niepotrzebnych węglowodanów.

Drugim aspektem, który również jest bardzo ważny to brak aktywności fizycznej. Zazwyczaj siedzimy i pracujemy w biurach, potem wsiadamy w samochód i jedziemy do domu. Niestety w taki sposób żyje bardzo dużo ludzi, a wystarczy odrobina ruchu dziennie i całkiem inaczej będziemy wyglądać. Zamiast jechać samochodem do pracy, jeżeli mamy tylko taką możliwość przespacerujemy się do najbliższego przystanku lub nawet do pracy. Nikt nie mówi żebyś uprawiali sporty zawodowo, ale z całą pewnością odrobina wysiłku fizycznego pozytywnie wpłynie na cały nasz organizm i z całą pewnością również na naszą wagę.

Dodaj komentarz