Szukaj

Dieta nie taka straszna!

salad-1424435-mOsoby, które muszą czy chcą schudnąć, często obawiają się, że stosowanie diety będzie się dla nich wiązało z jedzeniem niesmacznych rzeczy oraz ciągłym głodem. Tak jednak bywa tylko w skrajnych przypadkach, na przykład u osób, które przyzwyczajone są do jedzenia bardzo dużych ilości pokarmów, jadały tłusto i pożywnie, czy też w przypadku diet leczniczych. Na ogół jednak wystarczą już niewielkie modyfikacje i nie trzeba wcale przy tym głodować ani zmuszać się do jedzenia nielubianych rzeczy.

 

Wystarczy trochę inwencji oraz wiedzy, by komponować lekkie i smaczne posiłki. Poza tym na dobrze zbilansowanej diecie nie da się być głodnym, ponieważ zakłada ona aż 5 posiłków, które spożywa się na przykład co 2 godziny. To na pewno wystarczy, by zaspokoić głód czy naw nie dopuścić do jego pojawienia się, tym bardziej, że między posiłkami zalecane jest picie dużych ilości płynów, które wypełniają żołądek. Poza tym głód można zawsze uśmierzyć niekaloryczną przekąską. Można na przykład chrupać marchew, łodyżki selera naciowego czy też wypić szklankę niesolonego soku warzywnego. Takie odżywianie nie będzie dla nikogo męczarnią, za to skutki da fantastyczne.

Comments are closed.