Wpisy w miesiącu: Grudzień 2011

Dieta zgodna z grupą krwi i Kapuściana

Spożywanie posiłków jest procesem dzięki któremu nasz organizm może swobodnie funkcjonować, aby tak się działo należy dostarczać mu niezbędnych wartości odżywczych, dostępne są one w różnych produktach a warzywa i produkty pełnoziarniste mają najwięcej wartości odżywczych. Nasz organizm sam wie najlepiej czego mu potrzeba i często daje nam wyraźne sygnały, na przykład objawami może być ciągłe przemęczenie lub słabe włosy i paznokcie. Rozsądna dieta to taka która dostarcza nam niezbędnych właściwości odżywczych i nie powoduje tycia.

 

W naszym ciele przebiega mnóstwo skomplikowanych procesów a na pracę układu trawiennego wpływ ma wiele czynników, dobra dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania i dlatego niektóre produkty nie są tolerowane przez nasz organizm. Dieta zgodna z grupą krwi pokazuje nam co mamy jeść aby było to łatwiej przyswajalne, i tak na przykład osoby z grupą krwi 0 powinny unikać produktów stricte nabiałowych czyli serów, mleka i jogurtów bardziej przyswajalne przez ich organizm jest białko pochodzenia zwierzęcego.

 

 

Głodówka

Bycie na diecie to sprawa bardzo osobista, każdy z nas jest inny i każdy organizm inaczej reaguje na spożywane produkty. Jedni chudną szybciej a inni muszą w to włożyć więcej wysiłku, wszystkie dokładnie opracowane diety mają jedno założenie przyspieszyć nasz metabolizm raz na zawsze pozbyć się nadmiernych kilogramów. Jeśli jednak w naszym ciele nagromadziło się zbyt wiele toksyn to odchudzanie się nie będzie zbyt skuteczne, może tylko pogorszyć się nasze samopoczucie.

 

Dieta na której nie tylko się chudnie, ale także oczyszcza organizm to głodówka. Jest ona stosowana od wielu wieków i oczyszcza nie tylko ciało ale także umysł. Dieta jest bardzo rygorystyczna i nie każdy może na nią przejść, osoby chore, starsze lub matki karmiące powinny zdecydowanie z niej zrezygnować. Głodówka to nie tylko zwykłe niejedzenie to proces do którego trzeba się przygotować, zanim zacznie się nasza dieta powinniśmy zrezygnować z jedzenia mięsa, a nasze posiłki powinny być lekkostrawne i najlepiej w płynnej postaci.

 

 

Jak zadbać o wygląd

Obecnie wypadanie włosów nie musi Stanowic już tak dużego problemu. Faktem bowiem jest to, iż rynek bogaty jest w preparaty, które nie tylko przywracają stan naturalny włosów, lecz także przeciwdziałają narodzinom takiego problemu. Po takie profilaktyczne środki powinny sięgać przede wszystkim osoby, u których w rodzinie występuje problem z takim schorzeniem jak wypadanie włosów. Metody zapobiegawcze mogą być proste, gdyż czasami wystarczy regularne stosowanie szamponów i odżywek bogatych w skrzyp polny i pokrzywę.
Ponadto na rynku pojawia się coraz większa liczba produktów, które oferują działanie mające na celu porost włosów. W niektórych momentach życiowych wypadanie włosów jest niezwykle wzmożone. Przede wszystkim warto tutaj wymienić okres po narodzinach dziecka czy także zażywanie dużej ilości antybiotyków.
Po kilkumiesięcznej przerwie od zażywania leków pojawia się właśnie problem związany ze słabością i łamliwością włosów. Wtedy przychodzi czas, aby szczególnie o nie zadbać, aby proces ten skutecznie hamować.

Dieta śródziemnomorska

Wiele osób które nieustannie się odchudza, często zastanawia się nad tym czy istnieje taka dieta, która jest nie tylko zdrowa, rozsądna ale także smaczna i powodująca utratę kilogramów. Takie dylematy nie dotyczą osób, które żyją w ciepłej strefie klimatycznej, dieta która oparta jest na produktach tamtego pochodzenia jest najbardziej zdrową i popularną dietą na świecie. Dieta śródziemnomorska to nie tylko sposób na utratę wagi, ale także styl życia. Taka metoda odżywiania ma na celu poprawić nasz metabolizm oraz przygotować nasz organizm do spożywania regularnych posiłków.

 

Jadłospis jest bardzo różnorodny i wzbogacony we wszystkie składniki  odżywcze, dieta to pięć regularnych posiłków dziennie. Jemy często za to w niewielkich ilościach, dzięki temu nasz organizm ma czas na przyswojenie oraz na trawienie posiłków. Dieta oparta jest głównie na świeżych rybach, chudym mięsie, warzywach i owocach morza. Produkty pełnoziarniste takie jak razowe pieczywo, makarony czy kasze to podstawa spożywanych posiłków.Można śmiało stwierdzić ile ludzi na świecie tyle metod odchudzania.

Dieta na przytycie

Żyjemy w czasach, gdzie większość z nas zmaga się z problemem nadwagi czy nawet otyłości, wpływ na to ma wiele czynników. Nie zwracamy większej uwagi na to co jemy, stołujemy się w barach szybkiej obsługi a tam posiłki to tylko puste kalorie bez żadnych wartości odżywczych, oraz prowadzimy siedzący tryb życie. Wszystkie te czynniki mają ogromne znacznie na wzrost naszej wagi i złe samopoczucie. Jest jednak takie grono ludzi, które jest bardzo chude a wręcz ma niedowagę.

 

Zbyt niska waga jest takim samy zagrożeniem dla naszego zdrowia jak nadwaga. Przytycie dla takich osób jest bardzo trudne a ich przemiana materii jest bardzo szybka. Rozsądna dieta na przytycie, to taka która zbuduje naszą masę mięśniową a nie tylko spowoduje nagromadzenie się tłuszczu. Dieta na przytycie musi być wzbogacone o wszystkie wartości odżywcze, najważniejszym celem jest stopniowe zwiększanie kaloryczności spożywanych potraw, aż do osiągnięcia odpowiedniego pułapu. Dieta na przytycie musi być wspomagana ćwiczeniami budującymi masę mięśniową.

 

 

Dieta wegetariańska

Dieta służy nie tylko pozbywaniu się zbędnych kilogramów ale to także sposób naszego życia. Jedni uwielbiają potrawy mięsne i tłuste sosy a inni rezygnują z nich na rzecz zdrowych produktów. Dieta wegetariańska całkowicie wyklucza z naszego jadłospisu mięsa w niektórych przypadkach także jaja lub nabiał. Dieta jest bardzo bezpieczna i przeznaczona jest zarówno dla osób starszych, dla dzieci jak i dla matek karmiących. Wegetarianizm to nie tylko sposób odżywiania się ale także metoda na życie, bardzo często wiąże się to z ekologicznym trybem życia, z segregowaniem śmieci lub na przykład z ochroną praw zwierząt.

 

Dieta wegetariańska jest lekkostrawna a zjadane potrawy nie obciążają zbytnio naszego organizmu i powodują chudnięcie. Kluczowymi produktami w jadłospisie są warzywa, owoce, produkty roślinne oraz pełnoziarniste. Na bazie tych składników można przygotować urozmaicone posiłki, które będą korzystnie wypływać na nasze samopoczucie oraz na wygląd naszej skóry włosów i paznokci.W sklepach ze zdrową żywnością można bez większych problemów kupić wszystkie składniki.