Szukaj

Wpisy w miesiącu: Listopad 2011

Mono diety

Pozbywanie się nadmiernych kilogramów stało się symbolem naszych czasów, praktycznie każdy z nas chociaż jeden raz w życiu stosował jakąś dietę. Była ona mniej lub bardziej skuteczna, ale zawsze wiązało się to z podjęciem walki z kilogramami. Każda dieta będzie bardziej skuteczna jeśli będzie odpowiednio dobrana oraz wspomagana aktywnością fizyczną. Obecnie bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się tak zwane szybkie diety, można je stosować na kilka dni przed wielkim wyjściem. Każda taka dieta przeważnie oparta jest na jednym bazowym składniku, tak jak na przykład dieta kapuściana, owocowa, jogurtowa, lodowa czy też warzywna.

 

W skrócie nazywa się je mono dietami, nie wpływają one zbyt korzystnie nasz organizm bowiem są bardzo ubogie w składniki odżywcze. Nawet jeśli przez kilka dni z rzędu jadamy same owoce lub warzywa popijając je tylko dużą ilością wody to wypłukujemy z naszego organizmu wszystkie wartości odżywcze.Dieta która jest oparta na jednym składniku, nie powinna być zbyt długa oraz zbyt często powtarzana.

 

Dietetyk

Wytrwanie do końca na naszej diecie jest bardzo trudnym zadaniem, niestety większość z nas już po kilku dniach zaprzestaje odchudzania i powraca do normalnego jedzenia, co z kolei jest przyczyną do rozregulowania naszej przemiany materii. Oczywistym jest to, że nasz organizm będzie się buntował, dlatego też na początku każdej diety daje on nam różne znaki, jesteśmy rozdrażnieni i osłabieni, jeśli do tego nasza dieta będzie zbyt rygorystyczna to możemy mieć wątpliwości czy ją kończyć.

 

Dlatego też indywidualne odchudzanie się jest takie trudne, jeżeli jednak nasza dieta będzie opracowana przez lekarza specjalistę to z pewnością będzie nam dużo łatwiej. Dietetyk przede wszystkim postara się  poznać przyczyny naszej nadwagi, a dopiero potem zapyta się o nasz tryb życia oraz skomponuje dla nas odpowiedni jadłospis.Dieta nie może powodować u nas ciągłego głodu oraz poczucia winy, powinniśmy jadać posiłki które będą nam smakowały i będą powodowały nasze chudnięcie. Nie bez znaczenia jest także wsparcie rodziny i przyjaciół.

 

 

Dieta Cambridge

Od dawna wiadomo już że grupowe odchudzanie się daje większe efekty niż pozbywanie się zbędnych kilogramów w pojedynkę. Mamy wtedy większą motywację oraz szersze pole do działania. Dieta Cambridge oparta jest właśnie na takim grupowym odchudzaniu się. Jest to swoisty program który nie tylko podaje nam jadłospis na konkretne dni, ale także jest sposobem na życie. Każdy odchudzający się tą metodą w każdej chwili może liczyć na pomoc swoich przewodników oraz osób biorących udział w tym odchudzaniu. Dieta Cambridge to przede wszystkim pięć posiłków dziennie, mają one zwiększyć nasz metabolizm i usprawnić działanie całego organizmu.

 

Kluczową sprawą w takim odchudzaniu się jest także spożywanie suplementów diety, mogą to być owsiane batoniki, które są bardzo sycące i odżywcze lub też specjalnie opracowane koktajle. Dieta Cambridge nie jest zbyt rygorystyczna, dzięki temu mogą ją stosować zarówno osoby starsze jak i młodzi ludzie. Zbędne kilogramy traci się powoli i systematycznie, dzięki temu nie grozi nam ponowne przytycie.

 

Pielęgnacja skóry

Takie zabiegi jak pielęgnacja skóry nie powinny być zaniedbywane i przestrzegane w miarę możliwości każdego dnia. Przede wszystkim pielęgnacja skóry jest potrzebna u osób, które są bardzo wrażliwe i ich skóra bywa sucha. W takich sytuacjach należy zadbać o odpowiednie balsamy czy też kremy nawilżające, które będą chroniły skórę przed nadmiernym wysuszeniem. Szczególną uwagę, przede wszystkim kobiety powinny zwracać na takie zabiegi jak pielęgnacja skóry twarzy. Ta część ciała najczęściej bowiem przejawia stany wysuszenia lub wręcz przeciwnie- często okazuje się tłusta co skutkuje pojawianiem się licznych wyprysków.

 

Kobiety, szczególnie młode, które mają problem z trądzikiem powinny szczególnie dbać o swoją skórę, skonsultować się z dermatologiem, który poleci najlepszy sposób pielęgnacji przy użyciu określonych kosmetyków. Przede wszystkim pielęgnując twarz zawsze powinno się pamiętać o takich zabiegach jak oczyszczanie twarzy z makijażu każdego dnia, gdyż skóra pod warstwą pudru nie oddycha jak należy. Ponadto warto dbać o skórę po opaleniźnie- smarować kremami nawilżającymi, gdyż jak wiemy słońce działa na skórę w sposób wysuszający. Zdrowa skóra przynosi każdej osobie satysfakcję, dlatego warto jej poświęcić trochę uwagi.

 

Szybkie diety odchudzające

Wielu ludzi w ostatnich czasach pragnie w niedługi i prosty sposób zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które wciąż przeszkadzają w tym, aby ocenić sylwetkę na atrakcyjną. Dlatego też wielu ludzi pragnie znaleźć sposób na szybkie diety odchudzające. Oczywiście dzisiejsze czasy wciąż przynoszą nam innowacje. Jedną z takich diet jest tak zwana dieta kapuściana. Decyduje się na nią duża liczba osób z tego względu, iż zapewniane rezultaty są naprawdę zachęcające i robią wrażenie.

 

Otóż, szybkie diety odchudzające zapewniają, iż ich zastosowanie może pomóc w zrzuceniu nawet 5 kg w ciągu tygodnia. Przede wszystkim po takie szybkie diety odchudzające sięgają osoby, które mają przed sobą udział w jakimś ważnym wydarzeniu. Kobiety, w przypadku których okazuje się, iż kreacja jest odrobinę za ciasna decydują się na dietę oczyszczającą, która pozwala pozbyć się aż dwóch kilogramów w jeden dzień! Pozwala ona na to, iż w trakcie trwania imprezy nasza sylwetka będzie prezentowała się wyśmienicie, a kreacja doskonale się układała na kobiecych ciałach. Takie diety mają duże zalety, bowiem pozwalają w niedługim czasie osiągnąć naprawdę duże efekty. Zamiast kupować nową kreację, warto właśnie pomyśleć o zastosowaniu takiej diety.

 

Modny makijaż

Poza modnym ubraniem, niewątpliwie istotny jest także modny makijaż. Pozwala on bowiem na zwiększenie atrakcyjnego wizerunku każdej kobiety. Często zdarza się tak, iż przeciętne kobiety, szczególnie młode dziewczyny, które pragną być na topie obserwują gwiazdy i modelki, które reprezentują wizerunki godne uwagi i wzbudzające duże zainteresowanie. Bowiem modny makijaż niewątpliwie wygląda atrakcyjnie, jednak zawsze trzeba zachować umiar oraz odpowiedni charakter. Nie każdy bowiem makijaż będzie pasował do każdej kobiety. Przed zrobieniem makijażu bowiem trzeba dobrać odpowiednie proporcje oraz kolorystykę. Każda kobieta powinna poradzić się specjalistki, która z pewnością podpowie jaki makijaż będzie dla niej najlepszy i jaka kolorystyka będzie najbardziej odpowiedni.

 

Nie dla każdego bowiem modny makijaż oznacza to samo. Makijaż musi przede wszystkim robić wrażenie w taki sposób, aby podkreślał on prawdziwe atuty danej kobiety. U jednej mogą to być duże ładne oczy, u innej zaś kształt ust. Każda kobieta nie powinna kierować się tym, co u innych wygląda ładnie, gdyż u niej może to nie przynieść oczekiwanych efektów. Warto zaznaczyć, iż gwiazdy wyglądają tak atrakcyjnie, ponieważ korzystają z porad i usług profesjonalistów.